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2010年10月15日
☆朝はかに玉チャーハンだよっ☆
おはようございます
なんだか 今週は休みが入ったので 早いなっ
あっという間に 金曜日
今日は ななほし亭さんが お野菜・枝豆を持ってきてくれる日
うれっし~
今朝は かに玉チャーハンだよっ
缶詰のかにで ちゃちゃっとねっ
なので、今朝は 難消化性デキストリンを入れた豆乳
ニンジンジュースとミックスしてみました
ヨーグルトはベリベリーでっ
コラーゲンもたっぷり
反省し続けて、
お昼を節制しているせいか・・
今朝は トレーニング後、2kg減ってる
おぬしも がんばるのうっ
なんだか 今週は休みが入ったので 早いなっ
あっという間に 金曜日
今日は ななほし亭さんが お野菜・枝豆を持ってきてくれる日
うれっし~
今朝は かに玉チャーハンだよっ
缶詰のかにで ちゃちゃっとねっ
なので、今朝は 難消化性デキストリンを入れた豆乳
ニンジンジュースとミックスしてみました
ヨーグルトはベリベリーでっ
コラーゲンもたっぷり
反省し続けて、
お昼を節制しているせいか・・
今朝は トレーニング後、2kg減ってる
おぬしも がんばるのうっ
Posted by まかない☆ at 08:56│Comments(8)
│難消化性デキストリン
この記事へのコメント
またまた、おなかすいてる時にこのページを見てます^^
う~んダイエットしたいのですぅ~(-.-)
でも、甘い物の誘惑にすぐ負ける私^^;
脂肪を燃やしたい!!
と、言うことで、明日、薬局に
お邪魔させていただくかと思います!
土曜日は、午前中まで大丈夫ですよね!?
ファミリーで行く予定にしてますが、
久留米からなので、午前中までに着くように
起きれるかが心配です^^;
う~んダイエットしたいのですぅ~(-.-)
でも、甘い物の誘惑にすぐ負ける私^^;
脂肪を燃やしたい!!
と、言うことで、明日、薬局に
お邪魔させていただくかと思います!
土曜日は、午前中まで大丈夫ですよね!?
ファミリーで行く予定にしてますが、
久留米からなので、午前中までに着くように
起きれるかが心配です^^;
Posted by blue rose at 2010年10月15日 09:02
blue roseさんへ
え~うれしい^-^!
小さい小さい薬局なので わかるでしょうか?!
お会いできるの楽しみです♪
ぜひぜひ、お待ち申し上げておりますね^-^!!!
お気をつけてお越しくださいませ☆
え~うれしい^-^!
小さい小さい薬局なので わかるでしょうか?!
お会いできるの楽しみです♪
ぜひぜひ、お待ち申し上げておりますね^-^!!!
お気をつけてお越しくださいませ☆
Posted by まかない☆ at 2010年10月15日 13:57
2Kg減!頑張ってらっしゃいますね☆
毎日どれくらい走られていらっしゃるのですか?
毎日どれくらい走られていらっしゃるのですか?
Posted by 木こり at 2010年10月15日 22:21
木こりさんへ
毎朝、10kmです。
お休みの日は 15~20kmですよ^-^v
頑張りますね~♪
毎朝、10kmです。
お休みの日は 15~20kmですよ^-^v
頑張りますね~♪
Posted by まかない☆ at 2010年10月15日 22:39
まかないさんの料理はいつみても
バランスが取れてて
見た目もバッチシで美味しそうですね(^^
チャーハン美味しそう(^。^
バランスが取れてて
見た目もバッチシで美味しそうですね(^^
チャーハン美味しそう(^。^
Posted by ゆたか at 2010年10月15日 22:57
カニ玉チャーハン食べたいです(^O^)
あとベリーベリーなヨーグルトめっちゃツボです♪♪
旦那さまもう2キロ減!!スイーツ部なのに・・すごいです(^O^)
あとベリーベリーなヨーグルトめっちゃツボです♪♪
旦那さまもう2キロ減!!スイーツ部なのに・・すごいです(^O^)
Posted by ゆなまま at 2010年10月15日 23:29
ゆたかさんへ
ありがとうございます!^-^!
チャーハンうまし☆ですよ♪♪♪
手抜きの朝はチャーハンにかぎる!!!
ありがとうございます!^-^!
チャーハンうまし☆ですよ♪♪♪
手抜きの朝はチャーハンにかぎる!!!
Posted by まかない☆ at 2010年10月16日 16:32
ゆなままさんへ
やはり、マラソンはそれほど、
エレルギー消費するんですね~♪
あとは お昼のクリームブランで
200kcal~300kcalに抑えているのが利いています。
前は 外食のランチで1000kcal はとっていたんでは?・・
やはり、マラソンはそれほど、
エレルギー消費するんですね~♪
あとは お昼のクリームブランで
200kcal~300kcalに抑えているのが利いています。
前は 外食のランチで1000kcal はとっていたんでは?・・
Posted by まかない☆ at 2010年10月16日 16:34