今朝も　蝉の泣き声高らかに

日差しが眩しい、福岡の朝です。


夜、いっぱい汗をかいて、

脱水した体に朝の　コラーゲンドリンクを　１杯



バナナに豆乳にコラーゲン、そして、キャラメルを小さじで１杯

バナナが　失われた、カリウムの補充をしてくれ、コラーゲン豆乳でたんぱく質、

糖分は　朝の脳の働きを活性化して　目覚めさせてくれますよ


今朝のごはんのお供は

のりの佃煮

久しぶりに　あまり海苔を使って　作りました



こっくり　仕上げで　なかなかいけるな




ひじきと野菜のサラダ



朝のトマトスープは　代謝が良くなりすぎて・・・

二人して、汗だく

もう、朝から　あったかい辛いものってしないからさ～ごめん

いつも、おなじような事　言ってるよ


だって、やっぱり、

朝は　あったかいもので　代謝ＵＰしていきたいのが　女心

体の中から　あっためて、

しっかり、汗をかいて、シャワーで流して、すっきり

今日も、燃えます