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2010年02月21日
アスパラと貝柱のチャーハン☆
貝柱の残りを使って、アスパラガスと ちゃっちゃっと チャーハン☆
ロースハム・たまご・白ネギみじん切り・仕上げにしそのみじん切り
ちゃちゃっと出来て 簡単なので、お留守番のお昼ごはんには
助かります
アスパラが ころんと 入ると 春らしい
野菜なのに アスパラガスは タンパク質・糖質が多いのが 特徴です。
ビタミンA.ビタミンB1.B2.C も 食物繊維も豊富。
高血圧予防の ルチンを 含む 春から初夏にかけて 旬の お野菜です
Posted by まかない☆ at 12:00│Comments(7)
│健康レシピ
この記事へのコメント
貝柱美味しいですよね～（・∀・）
貝類は大好きなんですが・・・一度ムール貝で
じんましんが出てからムール貝だけは
食べれませんorz
貝類は大好きなんですが・・・一度ムール貝で
じんましんが出てからムール貝だけは
食べれませんorz
Posted by 春
at 2010年02月21日 21:00
at 2010年02月21日 21:00ムール貝はくせがあるのでしょうか？
主人も嫌いですよ。
主人も嫌いですよ。
Posted by まかない健康補助食品サイト at 2010年02月21日 22:01
at 2010年02月21日 22:01貝類全般大好きです！
渋谷に貝類専門の寿司屋があるのですが、まだ行ってない！(泣)
渋谷に貝類専門の寿司屋があるのですが、まだ行ってない！(泣)
Posted by iriek at 2010年02月22日 01:07
at 2010年02月22日 01:07アスパラ大好きです＾＾
あっ近々伺いますね♪
あっ近々伺いますね♪
Posted by Ｂｒｉｌｌ Ｈ ひとみ at 2010年02月22日 14:12
at 2010年02月22日 14:12iriekさんへ
貝類専門のお寿司ですか？！素敵ですね。
なんか つうって感じです。
そうか・・iriekさんは 東京もお詳しいのですよね。
すてきです。
貝類専門のお寿司ですか？！素敵ですね。
なんか つうって感じです。
そうか・・iriekさんは 東京もお詳しいのですよね。
すてきです。
Posted by まかない健康補助食品サイト at 2010年02月22日 16:46
at 2010年02月22日 16:46ひとみさんへ
あら、お待ち申し上げております＾＾！！
アスパラおいしいですね~
色もかわいい！！
あら、お待ち申し上げております＾＾！！
アスパラおいしいですね~
色もかわいい！！
Posted by まかない健康補助食品サイト at 2010年02月22日 16:47
at 2010年02月22日 16:47iriekさんへ
そおいえば、西新のプラリバ裏に 貝焼きのじゅげむという
お店がありましたね。
もう ここ3年は行っていないので、今はあるのでしょうか？・・
貝がいろいろあって ワインもいただける店でしたが・・。
そおいえば、西新のプラリバ裏に 貝焼きのじゅげむという
お店がありましたね。
もう ここ3年は行っていないので、今はあるのでしょうか？・・
貝がいろいろあって ワインもいただける店でしたが・・。
Posted by まかない健康補助食品サイト at 2010年02月22日 16:59
at 2010年02月22日 16:59
