☆夜もゆたかな野菜で☆

お昼、がっつり食べたし、

よお～しっと　出かけて帰ってきたかと思ったら、

すぐに着替えて、走るという。

夜ご飯は、野菜と焼おに

と　言い残して、走りさっちゃった

昼間、スポーツデポで　体脂肪などのチェックをしたら、

飲んだくれているのもかかわらず、

体脂肪は10を切っていた。

9やん

人間、成果が出るとうれしくなって、もっと頑張ろうとするんだな

では

こんな夜のごはんは・・・

野菜と焼おにぎりいきましょうか



万願寺とうがらしのグリルと賀茂なすの田楽



ちりめん山椒を混ぜ込んだ焼きおにぎり



京野菜の壬生菜のたいたん



ゴーヤのごまだれ



豆腐のコラーゲン胡瓜酢のせ

きゅうりをすりおろして、三杯酢であえ、コラーゲンをいれて、

さらにゆるくゼラチンで固めました。

これをひやしておいて、とろんとソースとして

実はこれ、ところてんにも合います