☆豆乳バンバンジーこんにゃく麺☆
今日、10月31日に 行われる
福岡シティマラソンのエントリ~が始まりました
で、さっそく、エントリーを終えた
ダイエットモードの主人の夕食は
豆乳バンバンジーこんにゃく冷麺
ささみに下味の塩コショウとお酒をふりかけて、レンジでチン
たっぷりの きゅうりは千切りで 紫たまねぎはスライスで用意しておきます。
こんにゃく麺はさ~っと流水で洗って よく水気をきって
冷蔵庫で冷やしておきます。
たれは お出汁、しょうゆ、みりん、これに
ごまだれを まぜ、豆乳で割ります。
このたれも、器も 他のすべての材料を 冷たくしておいて、
かえってきてから、器に盛り付ければ完成
今日は お昼ががっつりでしたので、
私は 麺なしで キムチと盛り合わせて・・・
小さい新メークイーンがかわいらしかったので、
よく水洗いしてから、そのまま オーブンで焼きました
美味しい塩で ぱくっと ほくほく
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