おはようございます。

今朝はどんよりの曇り空

今日からの３連休で、お出かけの方も多いでしょうが、

お車や　旅先で、風邪などひかれませんよう、

お気をつけくださいませ

さて、

昨夜のまかない食堂は　野菜と豚肉のピリ辛鍋でした。

ので、

〆のぞうすいで朝ごはん


たっぷり、野菜と豚のうまみ、スープの出しのうまみがとろけているこれに

ごはんを投入してくつくつと煮える音・・・・

これのために　鍋しているのでは？っと思うくらい




ぞうすうい



難消化性デキストリン、ばりいれちゃった



山芋の梅ソース



ごぼうとパプリカのピクルス





毎朝の日課、

コラーゲン豆乳と　ヨーグルト

難消化性デキストリンは　甘いものや　炭水化物好きには

おすすめの　水溶性の食物繊維です。

お料理やお飲み物に混ぜていただくと、

急激な血糖値の上昇を防ぎ、太りにくい体質へと変えてくれます。

脂肪分の吸収も抑えてくれるので、

ダイエットや　外食の多い方には　特におすすめ