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2010年09月22日
☆ゴーヤ丼☆
今朝は どんより
明日は 実習生のさおりんと一緒に 薬草観察へ 山に行くのだけれど
大丈夫かしら
さて、
うちの マラソンランナー
ときたら
どうも、ここに来て 膝の調子が悪くなって、今朝も 走るのを断念し、
歩きで戻ってきました
負担を軽くするためにも、 少し減量大作戦だなっ
でも、パワー切れてもらっても困るし・・・
今朝は ひろごんさんにいただいた ゴーヤで
ゴーヤ丼
肉味噌と ゴーヤ・パプリカをあわせます。
ゴーヤとパプリカはさっと 湯をかけて冷やしたしゃきしゃき
炊き立てのごはんに ごまとのりをちらして、
野菜をたっぷり、肉味噌・生姜・レッドペッパーを ひとふり
なんか 夏の食卓だわっ
オクラのお味噌汁に
コラーゲンすもも豆乳を添えて
今日も元気で１日すごせますよに
明日は 実習生のさおりんと一緒に 薬草観察へ 山に行くのだけれど
大丈夫かしら
さて、
うちの マラソンランナー
ときたらどうも、ここに来て 膝の調子が悪くなって、今朝も 走るのを断念し、
歩きで戻ってきました
負担を軽くするためにも、 少し減量大作戦だなっ
でも、パワー切れてもらっても困るし・・・
今朝は ひろごんさんにいただいた ゴーヤで
ゴーヤ丼
肉味噌と ゴーヤ・パプリカをあわせます。
ゴーヤとパプリカはさっと 湯をかけて冷やしたしゃきしゃき
炊き立てのごはんに ごまとのりをちらして、
野菜をたっぷり、肉味噌・生姜・レッドペッパーを ひとふり
なんか 夏の食卓だわっ
オクラのお味噌汁に
コラーゲンすもも豆乳を添えて
今日も元気で１日すごせますよに
Posted by まかない☆ at 08:12│Comments(14)
│コラーゲン100％顆粒
この記事へのコメント
おはようございます。
お～い～し～そ～！！
そのゴーヤ丼食べたいですぅ～！
私の今朝の朝食ですか・・・。
まかない健康補助食品さんに送っていただいた
コラーゲンの粉末をオレンジジュースに入れて
飲んでみました。。。
コラーゲン浮いちゃいました(^^;)
昨夜は、コラーゲンをそのままスプーンで
食べてみました＾＾
そのままでも食べれました＾＾
休日にちゃんとしたブランチでも作り、
”コラーゲン入りです”とか、
補助食品さんみたいにブログにアップ
させてみせます（誓）＾＾
お～い～し～そ～！！
そのゴーヤ丼食べたいですぅ～！
私の今朝の朝食ですか・・・。
まかない健康補助食品さんに送っていただいた
コラーゲンの粉末をオレンジジュースに入れて
飲んでみました。。。
コラーゲン浮いちゃいました(^^;)
昨夜は、コラーゲンをそのままスプーンで
食べてみました＾＾
そのままでも食べれました＾＾
休日にちゃんとしたブランチでも作り、
”コラーゲン入りです”とか、
補助食品さんみたいにブログにアップ
させてみせます（誓）＾＾
Posted by blue rose
at 2010年09月22日 09:02
at 2010年09月22日 09:02ゴーヤはあまり口にしていなかった野菜でしたが
50代になって無性に食べたくなって？
今年の夏は猛暑だったので出番が多かったですね☆
苦い体験もしてゴーヤの美味しさがわかる歳に
なったのでしょうか♡
ゴーヤ丼いただいてみます★
50代になって無性に食べたくなって？
今年の夏は猛暑だったので出番が多かったですね☆
苦い体験もしてゴーヤの美味しさがわかる歳に
なったのでしょうか♡
ゴーヤ丼いただいてみます★
Posted by ブルーポピー at 2010年09月22日 09:15
at 2010年09月22日 09:15ひろごんさんのゴーヤで
ゴーヤ丼
栄養たっぷりで美味しそう＼(^o^)／
ゴーヤ丼
栄養たっぷりで美味しそう＼(^o^)／
Posted by コットン at 2010年09月22日 09:57
at 2010年09月22日 09:57ご主人様大丈夫ですか
実習生の方も 先生で心強いでしょうね
お休みの日まで・・・・すばらしい
実習生の方も 先生で心強いでしょうね
お休みの日まで・・・・すばらしい
Posted by サロンちゃん at 2010年09月22日 11:30
やっぱりｺﾞーﾔが食べれなくて(>_<)
オクラのお味噌汁、真似します♪
オクラのお味噌汁、真似します♪
Posted by すますま☆ at 2010年09月22日 13:13
ヘルシ～♪
ゴーヤ大好きなんですよね～、ネバネバにしても美味しそう。
ゴーヤ大好きなんですよね～、ネバネバにしても美味しそう。
Posted by iriek at 2010年09月22日 15:38
at 2010年09月22日 15:38blue roseさんへ
さっそく、お試しいただいているようで
ありがとうございます。
冷たい飲み物にそのままいれると
だまになったり、溶けにくいようです。
今は シェーカーも御用意があります☆
もし、必要でしたら お送りいたします♪
そのままの味もお試しいただいたのですね。
ミルキーみたいで、ヨーグルトには
そのまま、振りかけてたべれますよ～♪
さっそく、お試しいただいているようで
ありがとうございます。
冷たい飲み物にそのままいれると
だまになったり、溶けにくいようです。
今は シェーカーも御用意があります☆
もし、必要でしたら お送りいたします♪
そのままの味もお試しいただいたのですね。
ミルキーみたいで、ヨーグルトには
そのまま、振りかけてたべれますよ～♪
Posted by まかない健康補助食品サイト at 2010年09月22日 20:41
at 2010年09月22日 20:41ブルーポピーさんへ
私もいつの間にか、このほろ苦さが
好きになっています。
暑い夏には最適でしたね～♪
すっかり、秋なのに、まだまだゴーヤが食べたい
我家です＾－＾；
私もいつの間にか、このほろ苦さが
好きになっています。
暑い夏には最適でしたね～♪
すっかり、秋なのに、まだまだゴーヤが食べたい
我家です＾－＾；
Posted by まかない健康補助食品サイト at 2010年09月22日 20:43
at 2010年09月22日 20:43コットンさんへ
りっぱなゴーヤでしたよ～♪
ひろごんさんには バナナジュースにゴーヤを混ぜて
ジュースにしてだしてもらいました☆
これも、おいしかった～♪
りっぱなゴーヤでしたよ～♪
ひろごんさんには バナナジュースにゴーヤを混ぜて
ジュースにしてだしてもらいました☆
これも、おいしかった～♪
Posted by まかない健康補助食品サイト at 2010年09月22日 20:44
at 2010年09月22日 20:44サロンちゃんさんへ
今日、お土産届きました＾－＾/
皆でさっそく、お茶しましたよ～♪
さおりんも 喜んでたべていました！！！
ひざ、どうしましょ？・・
今日、お土産届きました＾－＾/
皆でさっそく、お茶しましたよ～♪
さおりんも 喜んでたべていました！！！
ひざ、どうしましょ？・・
Posted by まかない健康補助食品サイト at 2010年09月22日 20:45
at 2010年09月22日 20:45すますまさんへ
あっらっら。
苦いからですか？！
肉巻きなんかすると、結構食べやすいですが、
もうそろそろ、時期ではなくなりますので、
またの機会にでも お試しください＾－＾/
あっらっら。
苦いからですか？！
肉巻きなんかすると、結構食べやすいですが、
もうそろそろ、時期ではなくなりますので、
またの機会にでも お試しください＾－＾/
Posted by まかない健康補助食品サイト at 2010年09月22日 20:47
at 2010年09月22日 20:47iriekさんへ
ふふ。
緑の野菜が大好物♪
これからは 小松菜とか・・・
毎日食べたいくらいです＾－＾/
ふふ。
緑の野菜が大好物♪
これからは 小松菜とか・・・
毎日食べたいくらいです＾－＾/
Posted by まかない健康補助食品サイト at 2010年09月22日 20:48
at 2010年09月22日 20:48旦那サマ大丈夫ですか？？？
早くよくなるといいですね（*^_^*）
でも先生の愛情たっぷりご飯で元気になりますね(^O^)
早くよくなるといいですね（*^_^*）
でも先生の愛情たっぷりご飯で元気になりますね(^O^)
Posted by ゆなまま at 2010年09月22日 22:35
ゆなままさんへ
元気なんですが、来月、再来月のマラソンが
心配でおちこんでおります。
元気なんですが、来月、再来月のマラソンが
心配でおちこんでおります。
Posted by まかない健康補助食品サイト at 2010年09月22日 23:00
at 2010年09月22日 23:00
