朝が　ちょっぴり　涼しくなっていますが・・・

日中はまだまだ暑さが続きます


昨夜は　お出かけしていたので　冷蔵庫に

えびチリ作っていたのに、見つけられなかったのか

夜はポッキーで済ませてしまった方

夜遅くに、woltanさんから　いただいたパンをかじって

おやすみしたけれど・・・

どうも、お腹が空きすぎて、今朝は走れない

朝はどんぶりめしにしちゃるけん


というわけで、今朝は　夏牛丼ジャポネソース




ピーマンと牛肉炒めて、

丼に春さんごはん＋コメットさん韓国のり＋牛肉・ピーマン＋木こりさん特性ジャポネソースをたっぷり


これに　冷製アスパラポタージュ




コラーゲンを入れて濃くをプラスしました




じゃがいもでとろみがついておいしいよ



きゅうりの和風ピクルス



コラーゲンバナナブルーベリー豆乳もね






今朝のエネルギーチャージは完了です。