猛暑続きで　とうとう体調がおかしい・・・

体に熱がこもって　暑くてしかたない

う～ん

体があつ～い

全身にアイスノンを巻き付けたい気持ちで　首と太ももと背中に

置いてみたりして・・・。

体の中から冷やさなくっちゃ・・・

こんなときは　簡単そうめん

ひんやりして、ちゅるると喉越しでいただいて

冷やすしかないな

ついでに　わかめもたっぷり　いれちゃえ～

きゅうりは、そのほとんど（９０％以上）が水分ですが、

ビタミンＡ・Ｂ群・Ｃや、カルシウム・カリウム・鉄などのミネラル、食物繊維を

バランス良く含んでいます。

あの青臭さの成分である『ピラジン』は、

血栓を予防し、脳梗塞・心筋梗塞などに効果があると注目されています。

とくに、身体にこもった熱を取り除く作用や、アルコール代謝を促す働きがあり、

夏バテ予防・二日酔いに摂りたい食材の一つです。


このきゅうりの熱をさますという作用と

カリウム補充を信じて、おもきっきり、そうめんに

いれてしまいました



わかめと胡瓜用に梅味噌だれも用意して


　
熱がどうか冷めますように