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2010年08月08日
☆夜もゆたかな野菜で☆
お昼、がっつり食べたし、
よお~しっと 出かけて帰ってきたかと思ったら、
すぐに着替えて、走るという。
夜ご飯は、野菜と焼おに
と 言い残して、走りさっちゃった
昼間、スポーツデポで 体脂肪などのチェックをしたら、
飲んだくれているのもかかわらず、
体脂肪は10を切っていた。
9やん
人間、成果が出るとうれしくなって、もっと頑張ろうとするんだな
では
こんな夜のごはんは・・・
野菜と焼おにぎりいきましょうか
万願寺とうがらしのグリルと賀茂なすの田楽
ちりめん山椒を混ぜ込んだ焼きおにぎり
京野菜の壬生菜のたいたん
ゴーヤのごまだれ
豆腐のコラーゲン胡瓜酢のせ
きゅうりをすりおろして、三杯酢であえ、コラーゲンをいれて、
さらにゆるくゼラチンで固めました。
これをひやしておいて、とろんとソースとして
実はこれ、ところてんにも合います
よお~しっと 出かけて帰ってきたかと思ったら、
すぐに着替えて、走るという。
夜ご飯は、野菜と焼おに
と 言い残して、走りさっちゃった
昼間、スポーツデポで 体脂肪などのチェックをしたら、
飲んだくれているのもかかわらず、
体脂肪は10を切っていた。
9やん
人間、成果が出るとうれしくなって、もっと頑張ろうとするんだな
では
こんな夜のごはんは・・・
野菜と焼おにぎりいきましょうか
万願寺とうがらしのグリルと賀茂なすの田楽
ちりめん山椒を混ぜ込んだ焼きおにぎり
京野菜の壬生菜のたいたん
ゴーヤのごまだれ
豆腐のコラーゲン胡瓜酢のせ
きゅうりをすりおろして、三杯酢であえ、コラーゲンをいれて、
さらにゆるくゼラチンで固めました。
これをひやしておいて、とろんとソースとして
実はこれ、ところてんにも合います
Posted by まかない☆ at 20:58│Comments(4)
│コラーゲン100%顆粒
この記事へのコメント
体脂肪9・・・
かなり鍛えていらっしゃる(*^。^*)
かなり鍛えていらっしゃる(*^。^*)
Posted by コメット at 2010年08月08日 21:18
コメットさんへ
自分では
飲んだくれのアスリートと思っていたっしゃるのですよ^-^/
でも 9とはこの最近ではなかった数字!!
自分では
飲んだくれのアスリートと思っていたっしゃるのですよ^-^/
でも 9とはこの最近ではなかった数字!!
Posted by まかない健康補助食品サイト at 2010年08月08日 22:08
先生のお食事のおかげですね
最近 外食続き・・・
誘いがかかると行ってしまう自分に反省
最近 外食続き・・・
誘いがかかると行ってしまう自分に反省
Posted by サロン at 2010年08月09日 11:06
サロンちゃんさんへ
そうでしょうかね~♪
なかなか 調整が難しいですが、
本人もやる気満々♪♪
東京マラソン!応募しましたよ~♪
当たるのかな?!
そうでしょうかね~♪
なかなか 調整が難しいですが、
本人もやる気満々♪♪
東京マラソン!応募しましたよ~♪
当たるのかな?!
Posted by まかない健康補助食品サイト at 2010年08月09日 11:45