昨日は　２９日で　肉の日でしたね。

朝から　『今日は　肉の日～』

と　鼻歌まじりの　ご様子。

反省の効果が少しずつでいるので、

うれしいんだな

では　

たっぷり野菜に　肉をのっけて　サラダ仕立てにしましょう～



肉の５倍くらいの　山盛りの野菜。

アスパラ・オクラ・ベビーリーフ・レタス・トマト・ゴーヤ

これに、

ハーブソルト・ガーリックの香りをうつしたオリーブオイルで　さっと焼いて、

のせて

難消化性デキストリン＋おだし＋醤油＋レモン果汁＋ラカント（羅漢でつくられた甘味）

＋わさびで

わさびドレッシングを作って



山芋の夏野菜コラーゲンジュレがけ


コラーゲンたっぷりで　お野菜もたっぷり　ジュレで

つる～んと　しゃきしゃき　食べやすい

夏バテ防止メニューです