今朝は　炊きたて黒米ごはんで　朝ごはん

春さん米で　今日も幸せ



ごはんのお供に、

明太子・オクラ



八百屋さんで

紫アスパラを　発見したら、

どうしても買いたくなってしまったので、

なぜか　今日もアスパラ

ただ、ゆでると　紫成分はとんでしまうのでしょうね

緑です。

少しでも、酸味があるほうが　アントシアニンが鮮やかになるかしらと

梅だしで　おひたしに



最近お気に入りの　厚揚げ焼き

ついでに　ネギも焼いちゃおう～



外側がぱりぱろさくさくに

野菜もね



ゆずぴりスコを使って　ぴり辛のドレッシングで　食欲増進

抹茶コラーゲンバナナ豆乳を添えて