今朝はコラーゲンカップの準備で　急がなくっちゃ

昨日からお天気情報とにらめっこしながら、大丈夫かしら？・・

と　不安がつのったが、

なんとか現地にテニスコートの状況をみにいかなくっちゃ

やっぱり無理そうかな・・・

テトさんのパン　おことわりしなくっちゃ

今朝の朝ごはんは　なので、

ちゃちゃちゃっつ　朝チャー☆あんかけ朝チャーです



野菜（人参・玉ねぎ・パプリカ・ねぎ）をいれた　チャーハンに・・

とろ～り　トマトのあんをたっぷりかけて



トマトのあんかけチャーハン☆あんかけ朝チャーの　出来上がり



これに　コラーゲンヨーグルトと　コラーゲンりんご豆乳を添えて

朝から　暑いよ～と

着ていたものすべてを　脱いでしまった・・。

両腕から　ぽたぽたっと汗・・・

新陳代謝のよい方には　この時期

あんかけ朝チャーは　かわいそうだったかな