まかないの美味しい健康レシピ:☆豚丼夏仕立て☆

2010年06月22日

肉がたべた～いと　肉食男子 icon177

が

昨夜から　うったえるので、

今朝は　豚丼 icon65

豚しゃぶ用のお肉に　塩・こしょう・ガーリックパウダー少々・赤ワインを

ふりかけ、よくもんで、なじまぜ、片栗粉をまぶして、

ちゃちゃっとソテーし、

ごはんの　上には　かつおぶしぱらり icon10

マヨを　たらり

あとは　夏野菜をどんともって、その上に　お肉をど～ん icon194

トマトも盛り付けたら、出し醤油を隠し味にたらっと icon11

朝から　わしわし食べれる、　☆豚丼夏仕立て☆

白ワインがきれていたので、赤ワインで試みましたが、

これがなかなか美味しかった。

お好みで、青唐辛子のパウダーをふりかけて icon97

今朝は　レモン酢で　コラーゲンバナナレモン豆乳 face05

フルーツ酢の季節がやってきましたね face02

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Posted by まかない☆ at 08:59│Comments(12) │コラーゲン100％顆粒

この記事へのコメント

昨日は蒸ししゃぶでした。豚よりも野菜を主に食べられるし、簡単に出来るのでよく作ります。
やはり肉よりも野菜がたくさん食べられる工夫は必要です。
ご主人は朝から完食でしょうから、頑張って仕事が出来ますね。
いつもながら朝食の豊かさには脱帽です。

Posted by nakamurashika at 2010年06月22日 13:26

nakamurashikaさまへ

蒸しゃぶいいですね～♪
野菜をなるべくたべれるようにと思いますが、
蒸ししゃぶなら　いろいろたくさん食べれそうです＾＾；

at 2010年06月22日 13:30

先生の豚丼食べたい～～
お野菜もしっかりで・・・
明日は楽しみにしてます

Posted by サロン at 2010年06月22日 13:36

サロンちゃんさんへ

なんだか、風がつよ～くなってきました。
明日の天気は大丈夫かな？・・

サロンちゃんさん！お会いできますね♪

at 2010年06月22日 19:14

こうやってお野菜たっぷりにすればメタンボパパにもいけますね(^^♪
明日めっちゃ楽しみです(^O^)まかない先生のとこ走って一番に来ます(笑)

Posted by ゆなまま at 2010年06月22日 19:36

明日は宜しくお願いしま～す！

at 2010年06月22日 23:28

ゆなままさんへ

私も楽しみにしています＾＾/
やっと。お会い出来ますね♪
メタンボパパさん？（ごめんなさい。）は　ゆなままさんの料理がおいしいので　しかたない？

at 2010年06月23日 00:37

あまおう大将さんへ

こちらこそ！！
宜しくお願い申しあげます♪

at 2010年06月23日 00:38

めっちゃ夏バージョンですね～（・∀・）
なんとなくタコライスを思い出させてくれる
雰囲気でめっさ美味しそう～！

Posted by 春

at 2010年06月25日 19:55

春さんへ

そうですよね＾＾；
タコライス的な豚丼♪
夏は大好きです！！

at 2010年06月27日 08:07

私も肉が恋しい〜

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