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2010年03月18日
にんじんじゃこ飯♪
冷蔵庫に転がった 2本の人参
とちりめんじゃこで作った炊き込みごはん
余ったものは ラップして冷凍保存していると 忙しいときに ねぎ・卵を +して
チャーハンに アレンジが出来ますよ
ほうれん草は 薄切り肉を 少し間にはさんで お酒少々 ラップでチン
辛しレモン醤油を かけていただきます。
ほうれん草の鉄分は レモンのようなビタミンCがあると 吸収が高まります♪
また 豚肉の ビタミンB1は エネルギーにかえてくれる アリナミンでおなじみの ビタミンがいっぱい
Posted by まかない☆ at 08:50│Comments(8)
│コラーゲン100％顆粒
この記事へのコメント
人参とちりめんじゃこの炊き込みご飯いいですね～♪
いつも、色が綺麗だ(*^^)v
いつも、色が綺麗だ(*^^)v
Posted by テト
at 2010年03月18日 09:31
at 2010年03月18日 09:31ほんと！
まかないさんの料理って彩りがキレイです～（・▽・）
どうも…うちの料理は師匠が歳の為に
茶系っぽくなってしまう事が多い（笑）
まかないさんの料理って彩りがキレイです～（・▽・）
どうも…うちの料理は師匠が歳の為に
茶系っぽくなってしまう事が多い（笑）
Posted by 春 at 2010年03月18日 09:37
at 2010年03月18日 09:37人参ってｶﾗﾌﾙになるし栄養もあるので大好きです♪そろそろ豚ﾐﾝﾊﾟﾜｰ補助せねばですね(^0_0^)ぶぅ〜♪
Posted by woltan at 2010年03月18日 09:45
人参とじゃこいいですね～～(*^。^*)
冷凍してチャーハンに変身させるのいいアイディアですね♪今度から炊き込みご飯は多めに作って冷凍決定です(笑)
冷凍してチャーハンに変身させるのいいアイディアですね♪今度から炊き込みご飯は多めに作って冷凍決定です(笑)
Posted by ゆなまま at 2010年03月18日 13:32
at 2010年03月18日 13:32テトさんへ
色があせないんですよね＾＾にんじんって！
すごい♪♪♪
色があせないんですよね＾＾にんじんって！
すごい♪♪♪
Posted by まかない健康補助食品サイト at 2010年03月18日 13:48
at 2010年03月18日 13:48春さんへ
うちの母のお弁当は 彩りがいまいちで
テンションが下がっていました・・・。
うちの母のお弁当は 彩りがいまいちで
テンションが下がっていました・・・。
Posted by まかない健康補助食品サイト at 2010年03月18日 13:59
at 2010年03月18日 13:59woltanさんへ
豚ミンB1補給しましょう～！！
人参は免疫力UPで 美人力もUP！！＾＾
豚ミンB1補給しましょう～！！
人参は免疫力UPで 美人力もUP！！＾＾
Posted by まかない健康補助食品サイト at 2010年03月18日 14:09
at 2010年03月18日 14:09ゆなままさんへ
小分けに 冷凍しておけばとっても便利ですね＾＾♪
小分けに 冷凍しておけばとっても便利ですね＾＾♪
Posted by まかない健康補助食品サイト at 2010年03月18日 14:10
at 2010年03月18日 14:10
