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2010年03月14日
鰆で春の香り☆
鰆の塩焼き 柚子こしょう・ねぎ・レモンで。
おからのサラダ♪
おからサラダを合えるドレッシングには ヨーグルトを加えて
おからは 栄養的にも 経済的にも すぐれた食品。
魚や肉にはわけていない タンパク質で ビタミンB郡・ビタミンE・カルシウム・食物繊維も豊富♪
コレステロールの低下にも役立つ リノール酸。
レシチン・サポニン・コリンポリフェノールなどなど
私たちの健康を支えてくれる 優等生の食材です。
Posted by まかない☆ at 22:33│Comments(14)
│健康レシピ
この記事へのコメント
おからがサラダになるなんて目からうろこです
ヘルシーですよね
作ってみます ありがとうございます(●^o^●)
ヘルシーですよね
作ってみます ありがとうございます(●^o^●)
Posted by コメット at 2010年03月14日 22:49
私もおから大好きです(^_^)
でもサラダは作ったことありません美味しそう♪
でもサラダは作ったことありません美味しそう♪
Posted by yuimama at 2010年03月14日 23:19
おからサラダ♪
さすがです!
さすがです!
Posted by Brill H ひとみ at 2010年03月15日 00:26
鰆いいですね(*^^*)おからサラダはヨーグルトと…なるほどですね♪
Posted by woltan at 2010年03月15日 07:22
おからサラダだいすき~~~~(^_-)
私・・おから食べすぎです(ーー゛)(笑)
いつも盛り付けもすごくおしゃれですごいです!(^^)!
私・・おから食べすぎです(ーー゛)(笑)
いつも盛り付けもすごくおしゃれですごいです!(^^)!
Posted by ゆなまま at 2010年03月15日 15:57
コメットさんへ
ポテトサラダよりも ヘルシーかな?・・
案外 おいしいですよ。
元祖おからが 残ったときも 野菜を たして
マヨネーズなんかであえても おいしい!です。
ポテトサラダよりも ヘルシーかな?・・
案外 おいしいですよ。
元祖おからが 残ったときも 野菜を たして
マヨネーズなんかであえても おいしい!です。
Posted by まかない健康補助食品サイト at 2010年03月15日 16:33
yuimamaさんへ
ぜひ 好きな味付けで試してください^^!
ぜひ 好きな味付けで試してください^^!
Posted by まかない健康補助食品サイト at 2010年03月15日 16:33
ひとみさんへ
おから安いですものね。
お得な感じです^^♪
おから安いですものね。
お得な感じです^^♪
Posted by まかない健康補助食品サイト at 2010年03月15日 16:34
woltanさんへ
鰆は今とても安いですね。旬だからでしょうか?
朝市で 半身250円でした^^。
鰆は今とても安いですね。旬だからでしょうか?
朝市で 半身250円でした^^。
Posted by まかない健康補助食品サイト at 2010年03月15日 16:36
ゆなままさんへ
ゆなままさんの おから料理を見て
私もおからが 食べたくなったのですよ^^!
これからも アイディアいただきますね。
ゆなままさんの おから料理を見て
私もおからが 食べたくなったのですよ^^!
これからも アイディアいただきますね。
Posted by まかない健康補助食品サイト at 2010年03月15日 16:37
はじめまして。コメントありがとうございます。
記事を見せていただいて
写真の撮り方がめちゃめちゃうまいですね☆
どの食材もホント美味しそうです☆
記事を見せていただいて
写真の撮り方がめちゃめちゃうまいですね☆
どの食材もホント美味しそうです☆
Posted by 千尋 at 2010年03月15日 17:10
魚に春で鰆!
鰆の旬はやっぱり春なんですかね~?
鰆の旬はやっぱり春なんですかね~?
Posted by 春 at 2010年03月15日 19:39
千尋さんへ
ありがとうございます!!
また よかったら お越しくださいますように。
ありがとうございます!!
また よかったら お越しくださいますように。
Posted by まかない健康補助食品サイト at 2010年03月16日 00:00
春さんへ
春さんの季節ですね~♪
鰆も 春さんの魚みたい。鰆すきですか?
春さんの季節ですね~♪
鰆も 春さんの魚みたい。鰆すきですか?
Posted by まかない健康補助食品サイト at 2010年03月16日 00:02